Necessito teràpia de parella?
“Fins a la caminada més llarga comença per un petit pas” CONFUCIO
La vida en parella implica la necessitat de trobada, i en ocasions, de los encuentros surgen las discrepancias y los conflictos, si no els fem servir adequadament, si les solucions es repeteixen infructuosament, si nos generan malestar emocional… nos encontramos ante un conflicto que implica la intervención de un terapeuta de pareja para resolver esas situaciones, enfortir i consolidar la relació, alcanzar una convivencia gratificante y satisfactoria que permita a la pareja seguir con su viaje por el mejor camino posible.
La decisió d'acudir a teràpia de parella no és fàcil de prendre, ja que implica reconèixer que en la nostra vida hi ha alguna situació que ens supera i, nosaltres sols, no podem aclarir. Necessitem el suport d'un professional que ens ajudi a entendre què està passant i a trobar els recursos necessaris per a resoldre aquest escenari de malestar i patiment emocional. Aún así, sabent que necessitem ajuda, anem posposant la decisió. En alguns casos, perquè pensem que deixant passar el temps i les coses poden canviar. En parella deixant passar el temps, de vegades, l'únic que vam aconseguir, en lloc que les coses canviïn, és provocar un major nivell d'insatisfacció, frustració i enuig perquè el temps no tot ho cura. en altres, per vergonya "perquè una cosa és que jo sàpiga que no puc solucionar el que està passant i una altra molt diferent és que altres ho sàpiguen". Mostrar a los demás que no somos perfectos y sentirnos incómodos por ello es totalmente legítimo y muy común, però una cosa que pot ajudar a superar-lo és saber que tot procés terapèutic es desenvolupa dins d'un marc professional d'absoluta confidencialitat, basat en el respecte i la confiança mútua. En altres ocasions, no sabem on acudir o, el més freqüent, un dels membres de la parella no desitja acudir. Es bastante difícil tener referencias probadas de la competencia de un terapeuta de pareja (a no ser per les persones que han seguit tractament). Els únics criteris fiables són la formació i experiència del psicòleg. L'èxit de la teràpia, en gran mesura, va a depender de la habilitación profesional y la valía humana del terapeuta. Encara que no tot són els títols, els professionals hem de facilitar la nostra titulació obertament quan ens la exigeixen, si no és el cas, sería conveniente buscar otra opción. También puede ser de ayuda obtener información a través de los Colegios Oficiales de Psicólogos. Forzar a acudir a terapia a quien no quiere, no tiene ningún sentido y tampoco resultado. Lo ideal es que ambos miembros de la pareja participen en el proceso terapéutico, pero no es una condición indispensable. Entenem la parella com un sistema, per tant, el canvi en un produirà canvis en l'altre i, per tant, en la forma de interactuar. A més, solem posposar la decisió per un cert escepticisme pel que fa a l'efectivitat de la psicoteràpia. si bé, la teràpia de parella no és la panacea per resoldre tots les dificultats que es presenten en les relacions, sí està comprovat que el 60% de les parelles que recorren a ella aconsegueixen superar els seus conflictes i sortir de la crisi en la qual es troben quan van a consulta. del 40% resta, aproximadament un 25% acaba separant, elaborant el dolorós procés de la ruptura de la millor manera possible i l'altre 15% no presenta mejorías en su convivencia. Está por tanto probada su eficacia, ja que en l'actualitat és un recurs d'utilitat per a moltes parelles que tenen problemes en les seves relacions.
Totes les parelles discuteixen, es distancien, en algun o altre moment tenen problemes de comunicació, han de prendre decisions difícils, sorgeixen dificultats per resoldre els seus conflictes, viuen moments de malestar i fins i tot han pesat en separar-se. si bé, cada vegada que passa algun d'aquests esdeveniments no hem de sortir corrent a teràpia, però quan aquests es prolonguen i aquestes situacions ens porten una i altra vegada a enganxar-nos en discussions inútils i destructives, en retrets i crítiques generant un cercle viciós del qual és molt complicat escapar, no és convenient esperar per buscar ajuda professional. Las señales de alerta más comunes que marcan el deterioro en nuestras relaciones son:
- Una marcada disminució de les mostres d'afecte i de l'interès per l'altre, distanciament, sentiments de soledat i buit i limitació de la convivència a qüestions administratives de la llar.
- No poder mostrar-nos tal com som davant de l'altre, impossibilitat per manifestar les nostres pors, defectes i limitacions i sentir que no acceptem l'altre o no som acceptats tal com som.
- Una deficient comunicació: les discussions sense importància solen intensificar-se fins convertir-se en fortes baralles amb acusacions, crítiques, insults, o recordatoris de ferides passades. Atorgar a les paraules o accions un contingut més negatiu del que els dóna el que les diu o fa.
- Les relacions sexuals són excessivament rutinàries i predictibles, el contacte físic en general ha disminuït considerablement, no només el coit, la passió ha anat desapareixent i no hi ha cap diferència entre una relació de germans o amics i la nostra unió.
- Es mantenen projectes de vida sense elements en comú i fins i tot divergents, dubtes a donar el proper pas de compromís, discrepàncies en el desig de mantenir la unió o pensar amb freqüència en separar-se
- Els estímuls gratificants són molt baixos i hi ha alts intercanvis desagradables. Són més les coses que ens separen, que les que ens uneixen.
- Un o tots dos membres de la parella, ha sentit amb certa intensitat i per un temps considerable, insatisfacció, malestar o patiment.
- No vam aconseguir bregar amb algunes situacions puntuals, com ara: gelosia, infidelitat, desadaptació davant els canvis de la vida, conflictes amb les famílies polítiques i d'origen, amb els fills, econòmics, problemes sexuals i no podem viure "ni amb, ni sense l'altre ".
És de la necessitat de trobada que tenim les parelles de la qual sorgiran les discrepàncies i els conflictes, de com manegem aquests dependrà que el viatge de la nostra vida amb la persona que estimem sigui una aventura meravellosa per no oblidar i relatar o hagi de ser cancel·lat i oblidat abans d'hora. Però enlloc està escrit, que en aquest viatge, no puguem parar a demanar indicacions o viure mil i un incidents que no facin d'ell una experiència extraordinària.