Die meisten von uns mehr als eine Person, die durch unser Leben gegangen ist, und wir haben geliebt und, plötzlich, nicht mehr ein Teil davon zu sein. Aber mit einigen / a von ihnen / wie wir ohne wirklich beschäftigt gewesen zu wissen, warum. Viele Male die Abhängigkeitsbeziehung, die während der Beziehung geschaffen wurde, und / oder wie es endete.
Wenn Sie endlich und einmal entschieden, und vergessen Sie alle Ihre Ex, der erste Schritt ist, (obwohl es scheint offensichtlich,): tun wollen. Oft bekommen wir nicht zu vergessen, dass, direkt, Wir wollen nicht,. Wir machen Ausreden Kontakt zu halten und tun Dinge nach ihm / ihr (läuft Erkenntnis oder durch die Beziehung bedingt). Es ist wichtig, dass jede Form des Kontakts unterbrochen wird. Wenn Sie ein freundliches Verhältnis halten wollen tun, wenn Sie nicht mehr jede Emotion fühlen sie ihn / sie.
Oft wird dieser Eingriff erfolgt durch einen Prozess der Idealisierung der anderen und, im Gegenteil, Unterschätzung von uns / als selber / as. Alles, was zu meinem Ex war bewundernswert und was ich bin und was Ich mag ist wertlos. Valgus je nachdem, was die andere Person macht mich wert. Und wenn ich kein Interesse mehr ihn, Es ist wertlos. auch, Wir haben ein selektives Gedächtnis dessen, was die Beziehung. Vielleicht hatte es sehr gut ersten zwei Monate und dann war die Hölle, wo ich Grenzen gestoppt setzen und die andere Person, die ich verachte, aber als ich dieser Person drei gerade Dinge gesehen, die ich mochte, und das machte mich eine Wolke sein, entfällt dann alles andere, was ich nicht mochte, und das machte mich schlecht fühlen.
Ich ermutige den Patienten eine realistische Liste der Funktionen zu machen, die diese Person hatte und was sind die Gründe, so, aber fragen Sie Ihren Ex zurück, Ich würde sagen, nein. Dies hilft Ihnen, eine Teilbewertung tun (schräg zur positiven und idealisierte) und in dieser Entscheidung Bruch ermächtigt. Wir drehen den Spieß.
Fundamental, die die feineren Dinge in dieser neuen Phase der nicht mit dieser Person Wert sein. Sicherlich in einer Abhängigkeitsbeziehung wurde er auf dieser Person eine Menge konzentrieren und andere Bereiche Ihres Lebens verlassen, was wiederum muss beurteilen,. Es war in dieser Beziehung seit "Ich muss mit dieser Person sein,” no desde el „Ich würde mit ihr zusammen sein, aber mein Glück hängt nicht von ihm“. Dies ist wichtig,, denn wenn ich mit jemandem aus der Notwendigkeit bin, Ich werde nicht frei sein, und ich werde diese Beziehung tragen viel mehr, weil.
emotionale Abhängigkeit, „Achten Sie auf Ihre eigenen Gefühle“.
letzte, Achten Sie auf Ihre eigenen Gefühle. Hüten Sie sich vor, die Schuld, die folgende Meldung Art kommen kann: „Deshalb habe ich mit diesem nach oben, warum lassen Sie ihn nicht vor"O"Es ist das, vielleicht war ich zu hart zu ihm oder ihr und so verlor ich“. Denken Sie daran, dass diese Nachrichten oft sagen Sie all das Wissen, das Sie heute, was es nicht ist das gleiche wie Sie zu dieser Zeit waren.